Batido De Proteinas Casero Para Despues De Entrenar

Si te preguntas si los batidos de proteinas caseros post entrenamiento funcionan pues la respuesta es que sí, sigue leyendo y prepárate esta poderosa receta.



Mejor batido de proteinas natural

Te has preguntado si ¿el batido de proteina se toma antes o despues de entrenar? Bueno pues este jugo delicioso está hecho de muchas frutas que tienen diferentes sabores y sustancias nutritivas.

Este licuado es potente y maravilloso, los doctores lo recomiendan por que le aportan proteínas a tu cuerpo y está hecho a base de frutas que tienen un alto contenido en fibras.

La respuesta a tu pregunta es si el batido de proteínas se puede consumir antes o después de entrenar, es que sí.

A demás de darte muchos beneficios es muy importante que las mujeres los consumamos por que nos hidratan la piel y hacen que nos veamos mas lindas.


Así es que es una de las mejores opciones de batidos de proteina caseros para mujeres. A continuación te voy a enseñar a prepararlo.

Ingredientes:

  • Media taza de papaya.
  • Una toronja rosada.
  • Medio plátano de seda mediano.
  • Tres higos frescos.
  • Una lima.
  • Una taza de fresas.
  • Azúcar rubia.
  • Una taza y media de agua hervida fría.

Preparación:


  • Exprimir la toronja y la lima.
  • Picar la papaya y el plátano.
  • Lavar muy bien las fresas y sacarles el ramito.
  • Lavar los higos y pelarlos.
  • Luego colocar todos los ingredientes en la licuadora, y agregar cuatro cucharadas de azúcar y el agua.
  • Licuar y servir.

Descubre los beneficios de estas frutas que utilizaremos en los batidos de proteinas:

Beneficios de la toronja

  • Protege el corazón ya que ayuda a disminuir los niveles de que ayuda colesterol.
  • Hidrata la piel para que se vea mas joven y limpia.
  • Fortalece el sistema inmunologico.
  • Te da una mejor visión.
  • Hace que el cabello crezca.
  • Ayuda perder kilos.

 

La toronja es una fruta que contiene muchos antioxidantes y reduce el envejecimiento prematuro, que ademas de ser hidratante para tu piel te brinda muchos beneficios.

Beneficios de platano

  • Alivia la resaca.
  • Ayuda mucho a las personas que padecen de depresión ya que es usada como relajante para tu cuerpo y te pone de buen animo.
  • Controla la temperatura corporal.
  • Fortalece los huesos del cuerpo y el sistema inmunologico.
  • Evitan el estreñimiento ya que son ricos en fibra.

 

El platano es una fruta muy rica que ademas de ser saludable, aporta grandes beneficios para la salud, te brinda vitaminas que son esenciales para tu cuerpo.

Beneficios de la lima

  • Ayuda a la curación de las encías, ya que contiene mucha vitamina C.
  • Ayuda a curar el cáncer de colon.
  • Limpia el sistema excretor.
  • Rejuvenece la piel.
  • Si se lo aplica en la piel elimina las células muerta ya que contiene ácido.

Cuando pensamos en tratamientos naturales se nos viene a la mente la lima ya que esta fruta cura enfermedades, que muchos medicamentos no pueden.

Beneficios del higo

  • Reduce la presión arterial.
  • Ayuda a combatir la obesidad.
  • Te aporta mucha energías.
  • Previene la anemia ya que contiene hierro.
  • Es usada para reducir inflamaciones.

Es una de las frutas más ricas ya que contiene muchos nutrientes y beneficios para la salud, aporta fibra.

También contiene muchos antioxidantes, previene el envejecimiento prematuro.


Dato del día:

Es importante tener en cuenta que este licuado es altamente proteico según un último estudio de la universidad de la alimentación.

 

Licuados recomendados:

¿Te gustó este artículo del batido de proteina casero para despues de entrenar? te atreves a probarlo ? Cuéntanos !
Ten en cuenta que…

Este licuado es exquisito, a demás de estar hecho a base de frutas se recomienda para as personas deportistas, se puede tomar tanto antes de hacer deportes como después de realizarlos.

 

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