Como Hacer Dieta De Zumo De Frutas Casero

Esta es una de las mejores opciones para hacer jugos de frutas naturales para estar bien de salud.



Estos zumos naturales de frutas son muy recomendados para diabeticos ya que es altamente proteico y también ayuda a combatir y bajar el colesterol malo y de esta manera reduce el indice de grasas sanguíneo.

Zumo de frutas naturales para adelgazar

Hoy en licuados de dietas aprenderemos un delicioso jugo tropical natural, pues quien no lo ha hecho no importa porque hoy aprenderás como prepararlo.

Bueno este jugo esta hecho a base de frutas como la papaya que contiene muchas vitaminas y antioxidantes que son beneficiosas para la salud.


 

Este es el mejor batido para reducir el indice de grasa corporal, te recomiendo consumirlo en ayunas y verás como es que bajas de peso en menos de un mes.

 

Estos deliciosos zumos de frutas y verduras en licuadora los tienes que probar ahora mismo, para que compruebes lo diliciosos de son, aparte que van a aportar grandes nutrientes a tu cuerpo.

Receta de zumo de papaya tunas verdes y granadillas

Ingredientes:

  • Una taza de papaya
  • Tres tunas verdes
  • Cuatro granadillas
  • Una taza de agua hervida fría.
  • Dos cucharadas de azúcar rubia (opcional).

Preparación:


  • Primero lava y pela las tunas.
  • Coloca todos ingredientes en la licuadora y agrégale el agua.
  • Si se desea puedes agregar dos cucharadas de azúcar.
  • Licua hasta que los ingredientes se integren bien.
  • Cuela y sirve

Receta de zumo de papaya y naranjas

Ingredientes:

  • Una taza de papaya.
  • 2 naranjas.

Preparación:

  • Primero lava y pela la papaya.
  • Troce la papaya.
  • Exprime la naranja.
  • y el zumo agrégalo en la licuadora con los trozos de papaya.
  • Continua por agregarle el agua y listo.

Ahora veamos cuales son los beneficios de los ingredientes, que hemos utilizado en los dos zumos de frutas, y porque los hemos utilizado.

 Beneficios de las papayas

  • Estimula el movimiento intestinal por lo que ayuda a las personas con estreñimiento.
  • Baja en calorías por lo que suele ingerirse en las dietas.
  • Ayuda a mejorar la salud de la piel.
  • Es buen diurético ya que contiene mucha agua.
  • Es fuente en fibras.
  • Digiere las proteínas mas rápido.
La papaya aes una de las frutas que contienen potasio, magnesio y vitamina b, esta fruta combate el estreñimiento y tiene propiedades analgésicas.

 

Beneficios de las granadillas

  • Es buena porque ayuda a mejorara la salud de la vista.
  • Sirve como estimulante digestivo y laxante.
  • Elimina el colesterol y previene la anemia.
  • Ayuda a la formación de los glóbulos y plaquetas.
  • Contiene proteínas y carbohidratos, es fuente de potasio, hierro, calcio y fósforo.
  • Le da al cuerpo vitamina A, B1, B2, B3, B9, C, E, K.
La granadilla es considerada una fruta refrescante, esta fruta sirve como estimulador de defensas, a su vez combate el insomnio y sirve como tranquilizante.

 

Beneficio de las tunas

  • Ayuda a prevenir la osteoporosis.
  • Fortalece el colesterol y previene el colesterol alto.
  • Regula la indigestión y favorece las funciones del riñón.
  • Disminuye los niveles colesterol.
  • Reduce los síntomas de la resaca.
  • Estabiliza los nervios

 

La tuna mejora el funcionamiento cardiáco, reducel el colesterol, aporta salud a tus huesos y es una fruta diurética.

Espero que estos zumos de furtas te hayan gustado, no olvides de prepararte cualquiera de ellos para que te mantengas muy saludable, recuerda que consumir frutas es muy saludable y te aleja de las enfermedades.

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No pierdas mas tiempo y prepara ese fabuloso batido, te recomiendo consumirlo 2 veces por semana acompáñalo con una dieta balanceada.
 

 

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