Jugos Refrescantes Para El Verano

Los mejores licuados refrescantes y deliciosos se encuentran aquí, no te pierdas estas excelentes recetas.



Licuados refrescantes naturales

Hoy licuados de dietas te traemos un delicioso jugo que esta hecho a base de fresas y jugo de naranja, la cual es muy refrescante, en especial en esos días muy calurosos. A continuación te voy enseñar como preparar este fácil, delicioso y saludable jugo.

Estos jugos son los más deliciosos y sirven como calmante o saciante de sed, recomendado para esta época del verano, para tomarlo en familia.

 

Jugo de naranja y fresas

Esta es la mejor opción de jugos refrescantes para el verano, porque va a hidratar tu organismo completamente.

Ingredientes:


  • Un litro de jugo de naranja.
  • Medio kilo de fresas.
  • Agua hervida fría.
  • Azúcar o endulzante de tu preferencia.

Preparación:

  1. Primero lava y desinfecta bien las fresas.
  2. Quitar las hojas y el tallo.
  3. Poner en la licuadora junto con el jugo de naranja y el agua y licuar.
  4. Si se desea agregar cubitos de hielo y licuar.

Jugo de pepino para refrescar el cuerpo

Esta es una de las bebidas refrescantes caseras más sana que hay por estar hecha a base de verduras que favorecerán las defensas en tu organismo.

Ingredientes:


  • Un limon
  • Media taza de perejil
  • Un pepino
 

Preparación

  1. Primero lava el pepino y cortalo por la mitad .
  2. Extrae el jugo del limon.
  3. Pon la mitad del pepino y el zumo del limon junto con el perejil en la licuadora
  4. Licua por unos instantes y tomatelo .Si deseas puedes puedes añadir algunos cubitos de hielo al licuarlos.

Beneficios del zumo de naranja

  • Evita el cáncer, ya que contiene un compuesto llamado D-limoneno que lo contienen otras frutas cítricas.
  • Alivia y desinflama el dolor de la artritis.
  • Es beneficioso para la salud ya que contiene vitamina C, y fortalece el sistema inmunologico.
  • Ayuda a mantener saludable el corazón ya que contiene ácido fólico y herperidin .
  • Contiene mucha fibra y ayuda a evitar y acabar con el estreñimiento.
La naranja manitene la piel sana y es alta en vitamina c, a su vez fortalece tu sistema inmunológico.
Es muy importante ya que nos aporta muchas vitaminas y es rico en citratos, esto ayuda a combatir las piedras en los riñones, reduce los niveles de colesterol “malo”, es muy importante consumir el jugo de naranja recién exprimido, asi no se pierden los importantes aportes de antioxidantes que contiene.

Beneficios de fresa para nuestro organismo

  • Ayuda a eliminar peso ya que contiene mucho nitrato y bajo contenido en calorías.
  • Retrasa el envejecimiento y mantiene un cabello y uñas sanas.
  • Mejor las salud de la vista.
  • Contiene mucha fibra y ayuda a reducir la sensación de hambre.
  • Tienen un alto contenido en magnesio, potasio y vitamina K, que ayudan a fortalecer los huesos.
La fresa es alta en vitamina c y minerales, recomendada también con blanqueador natural de los dientes.
 Las fresas no son solamente una fruta riquísima sino que también un alimento que contiene muchos beneficios para la salud. Además actúa como antioxidante, anti inflamatorio y potenciador de la salud.

 

¡La vida es como las naranjas….Hay que sacarles el jugo al tiempo!

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